[...] to niestety odczowalne moga przez ciebie byc - i nie chodzi tu o bilans elektrolitowy , nawodnienie i inne takie po prostu zobaczymy ..... co prawda 1 omka na tydzien to jak pamietam przekroczenie dawki o 2 a ty na tym forum ( i w poznaniu sa osoby wyciskajace na plaskiej gora 100 kg cwiczace tylko na omie (czyli 2-3 razy w roku po gora [...]
Te dziewczyny, które latają po necie jako wizytówki CF to zawodowcy, które formę zrobiły nie WOD-ami, ale poważnym trenowaniem jednej(!!!) dyscypliny sportowej. Jest dokładnie tak jak piszesz. Szczególnie reebok robi polowania ;-)na dziewczyny ze sportów wytrzymałościowo siłowych, siłowych, szybkościowych. Kajakarki, wioślarki, ciężarówki, krótko [...]
[...] przez biegi? Zawsze miałam problem z tą formą ruchu. Kiedyś bolały mnie okolice kości piszczelowej i śródstopie, dlatego też ogólnie biegania nie lubię. Stosuję je jedynie jako rozgrzewkę i sposób na interwały. Powinnam przestać czy raczej ból kolan jest spowodowany czym innym? Możliwe, że przy wypychaniu nóg na suwnicy za bardzo uginam nogi? [...]
Mam to samo, choć generalnie zawsze miałam szerokie barki i masywne ręce, ale przy wadze 52 kg nie było dramatu, ale jak przytyłam, to jest porażka, staram się unikać bluzek bez rękawów na co dzień(zakładam tylko na siłownie)a w niektóre w moim rozmiarze nie mieszczę się właśnie w rękawach, a kiedyś nie dopinałam się tylko w biuście
[...] krótki i intensywny. Rdl ok, w ostatniej serii chwyt już puścił i nie zrobiłam 12 powtórzeń. Przyciąganie szło dużo ciężej niż w domu z gumą ;-) WL nie mogłam sobie odpuścić jak już byłam na siłowni, to jedno z moich ulubionych ćwiczeń :-) Tu mnie czasem fantazja ponosi %-) Byłam ciekawa ile razy uda się wycisnąć 40kg, może poszło by więcej ale [...]
[...] nadzieję, że znowu będzie możliwość chodzic na siłownie regularnie 3x w tygodniu. Na koniec jeszcze kilka rzeczy: 1. Boli mnie noga z przodu pod kolanem. Ból czuję jedynie jak próbuje na tej nodze przyklęknąć, ale do tego stopnia że nie jestem w stanie się oprzeć na tym kolanie. Coś mi się kojarzy, że się uderzyłam w to miejsce, ale nie [...]
rozumiem...ale bardziej podobalo mi sie kiedys jak bylo wlasnie we wroclawiu podciaganie i broda na wprost i jeszcze plekasa zeby nie bujac...skoro silowo to silowo....ale to tylko moja opinia...a dodam ze niektorzy potrafia zurawia zapuscic i tyle oszczednosc spora...a czy ja zawitam.tego dnia mam el na arnold classic strongamn do 80 kg,,jak nie [...]
Witam wszystkich, 12 luego mam TWO i TSF w pile aczkolwiek na całym forum nie widziałem nawet jednej osoby która ma taki termin więc jak by ktoś się trafił to poproszę o kontakt. Mam pytanie do osób które są juz po Multiselect... powiedzcie mi jak odpowiadaliście na pytania odnosnie alkoholu... kazdy czasem pije i prawie kazdy upił się kiedyś do [...]
[...] domyślam się iż może to być spowodowane dość małą ilością snu przez cały tydzień i w końcu kiedyś musiało się to odbić tak więc nie będę się dziś rozwodził za bardzo bo i jakoś większej weny nie mam. Na treningu to samo ziewanie i jakoś tak ogólnie bez większego szału natomiast swoje zrobiłem i ciężar dołożyłem z tego jestem dumny a jeszcze [...]
[...] miałem z jedzeniem typu bing eating itp itd i kończyło się to tragicznie. Teraz potrafię to wszystko trzymać w ryzach. Natomiast gdzieś w głowie jeszcze siedzi problem z kiedyś ale wiem jak z nim walczyć więc jest mi łatwiej :D Co do szamki! Jeśli tylko apetyt cały czas będzie na mega wysokim poziomie to na bank będzie ostro kombinowane :D
[...] też na uwadze komu takiej pomocy się udziela no i co dla kogo jest ważne w udzielaniu pomocy czy innych wyżej wymienionych rzeczy. Mi wystarczy przybicie piony i widok, że jakimś małym drobnym gestem mogę komuś poprawić humor czy dzień :-) Tak jak Caykowi sałatką np %-) Inni natomiast za każdą udzieloną pomoc będą tylko oczekiwać zapłaty czy [...]
[...] zdążył opisać :-) BANERKI pierwsza klasa! Do tych kremów musze sie przełamać szczególnie z brokułem itp , Renia u nas głównie ogarnia zupy i tym podobne, kremy też świetne jej wychodzą ale głównie z białych warzyw, czy np. papryka-pomidor, ale może kiedys ją zaskoczę i zrobię coś z Twoich przepisów jak takie dobre :-) Do nastepnego,oby szybko :-)
To z Bostinem muszę obejrzeć, lubię gościa:-) Aż 3-4x zdarza Ci się w nocy wstawać? To mnie wkurza jak już raz muszę wstać się odlać- kiedyś spałem "od deski do deski", a teraz za Chiny się nie da, bo albo gorąco i wstaję spocony, albo ciągnie do wc. Piękne kable na nogach! Obszerny boczny też fajnie "wystrzela" po środku uda, wrażenie objętości [...]
[...] grane były jeszcze dzisiaj nogi czy można chcieć czegoś więcej %-) ? Wszystko weszło tam gdzie trzeba a na sam koniec cardio dobiło całe giry i poślady z racji tego, że co jakiś czas podczas cardio staram się przez cały czas trzymać spięte poślady :-D Kiedyś podłapałem ten patent u Mariusza Przybyły i tak jakoś utkwił mi w głowie w końcu! Facet [...]
[...] idzie i jestescie obydwaj zadowoleni, zajmiesz się skórą kiedyś, dorzucisz kg gdzie trzeba i będzie mega , w końcu celem jest scena :-)) Mam nadzieję, ze uda mi się w tych przygotowaniach trochę uczestniczyć i potrenujemy razem niebawem częściej ;) bo co jak co, ale na treningach się nie op*****lasz i to jest to co zawsze daje dodatkowego kopa
Przemo juz wrzucil fotkę z dzisiaj, ładnie wysuszony juz jestes, kawał dobrej roboty zostało odwalone. Pytanko mam o tą skórę na brzuchu, jeśli to nie problem to pozostałosc po byciu fest grubym kiedyś czy jak?
[...] że dziś trening nóg doprowadził mnie na siłownię! I to był strzał w dziesiątkę - tam dostałem dodatkowego kopa motywacyjnego! I zmęczenie odeszło w zapomnienie. Poza tym to jak wyglądały nogi po siadach dało + 100 do mocy! Zresztą sami zobaczcie :-) Może kiedyś dogonię Przemka albo Dawida %-) https://i.imgur.com/HURqjzJ.jpg [...]
[...] ze nie odmawiam przy takich okazjach. Kiedys bylo inaczej. Totalny asceta ;) DO zawodow inna sprawa, potrafie pol roku niczego nie tknac :) Sa patenty na takie dni imprez jak np ograniczenie kalorii przed impreza i po imprezie :) Mozna to zrobic np jedzac posilki skladajace sie z produktow bialkowych+warzyw :) jak np ponizszy obiad. Kapusta, [...]
...i tu single mają problem Poważniej, to od lipca, po przeprowadzce, planuję regularne masaże. Kiedyś jak chodziłam, to full relax był. Super! Pytałeś wcześniej o obecność on-line. Jak się pisze pracę mgr, to trochę trzeba przysiedzieć przy kompie, no i mimochodem..., a po drugie "trudne początki" staram się jak najszybciwj wyjść z tej [...]
[...] Uważam również, że moja "krytyka" (jeśli tak to w ogóle można nazwać, ja bym powiedział raczej "uwaga") jest konstruktywna. Mi Izabelka napisała, że będę jak pomarszczony dziadek i się nie obrażam . Patka też strzeliła focha, jak Jej napisałem, że mało siada... No a teraz siada 60kg Jeszcze tak przy okazji... Kiedyś, w [...]
Cos na temat Deca-Durabolinu
